Bokszak Training
Bokszak training
De zaktraining bij JKE Sports is een explosieve training waarmee je in korte tijd je conditie en je spierkracht verbetert.De kickbokscombinaties op de bokszak wisselen we af met cardio- en krachtoefeningen zoals burpees, sit-ups en push ups. Door de afwisseling train je niet maar één deel van je lichaam, maar komen buik, billen, benen en armen allemaal aan bod.
Samen, maar toch op eigen niveau
Het grote voordeel van zaktraining bij JKE? Je traint samen, maar toch op je eigen tempo. Uit onderzoek blijkt dat je meer calorieën verbrandt als je samen traint. Je pusht jezelf meer en sport ook nog eens regelmatiger. Tegelijk doe je de zaktraining op je eigen niveau. We doen de oefeningen namelijk op tijd. Waar de ene sporter bijvoorbeeld 10 sit ups doet in een minuut, doet de ander er 30.
7 Dagen per week
Elke dag is er zaktraining. Bekijk het rooster voor de tijden.
Ervaren coaches
Je wordt getraind door professionele coaches in de kickbokswereld
Voor iedereen
Ongeacht leeftijd of ervaring. Je traint altijd op je eigen niveau