Zaktraining bij JKE Sports

Blijft je weegschaal steeds maar onder je bed staan omdat je bang bent voor de waarheid? Lukt het je niet meer om je broek dicht te krijgen? Heb je last van je rug maar vind je niet de discipline om buikspieroefeningen te doen? Een ding is zeker: negeren is niet de oplossing. Je zult je alleen maar minder fit en energiek gaan voelen.

Ben je klaar voor verandering?

Uit onderzoek blijkt dat je meer calorieën verbrandt als je samen traint. Je pusht jezelf meer en sport ook nog eens regelmatiger. Kickboksen is een krachtig middel om je conditie snel te verbeteren en ook nog een echte calorieverslinder. Waarom dat is lees je hier. Maar niet iedereen wil leren kickboksen. Daarom geven we ook zaktraining.

 


Kick jezelf fit

Gratis proefweek

Zaktraining: strenght & conditioning

Om de workout echt effectief te maken combineren we zaktraining met strenght & conditioning. In de les voer je kickbokscombinaties uit op een bokszak. Tussendoor doe je cardio en krachtoefeningen zoals burpees, sit ups en push ups. We maken gebruik van kettlebells, medicine balls en touwen. Door de afwisseling train je niet maar één deel van je lichaam, maar komen buik, billen, benen en armen allemaal aan bod.

Je traint al je spieren waardoor je snel sterker wordt.
- Fitness en cardio oefeningen verbeteren je conditie.
- Je traint samen, maar toch op je eigen niveau.
- Je verbrandt tot wel 700 calorieën per uur.

Half werk is geen optie

We zijn allemaal druk en sporten moet in ons drukke schema worden ingepast. Als je dan tijd vrijmaakt, wil je wel het gevoel hebben dat het wat oplevert, toch? JKE Sports is opgericht door Joey Echter. Hij is zelf professioneel kickbokser en weet wat er nodig is om resultaten te behalen. Half werk is bij hem geen optie. Hij motiveert je elke les opnieuw om op een veilige manier je grenzen te verleggen. Je gaat dan ook gegarandeerd met een voldaan gevoel naar huis.

"Ik had geen idee wat voor type mensen naar een kickboksschool gaan.

Er bleek van alles door elkaar te komen.
Wat ik prettig vind is dat het een relatief kleine groep is. Je ziet steeds dezelfde hoofden. Het heeft iets heel vertrouwds.

Lees het verhaal van Jessica

Je sport samen, maar toch op je eigen niveau

Zaktraining is een workout waarin je jezelf uitdaagt om je conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren. Je hebt zelf de controle over hoe hard of snel je de oefeningen uitvoert. Als de één dertig sit ups doet, doet de ander er gewoon tien. En doordat je samen traint, leg je de lat automatisch net wat hoger.

Zaktraining bij JKE Sports is een intensieve workout voor elk niveau.

- Training door professionele kickbokser.
- Meer dan 10 jaar ervaring.
- 7 dagen in de week, op het moment dat het jou uitkomt.
- In het centrum van De Bilt
- Ook kickboksles en personal training.

Nu: gratis proefweek

Een sport kies je niet zomaar en wij zien het liefst gemotiveerde leden die graag komen trainen. Daarom bieden wij een gratis proefweek waarin je een paar keer kunt meetrainen. Ben jij klaar voor verandering?